Sessione di Yoga Nidra

02/12 Sessione di Yoga Nidra

Venerdì 2  dicembre dalle 19.30 alle 20.30

 

In sanscrito la parola “nidra” significa sonno, perciò questo metodo può essere definito come lo yoga del sonno. In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.

La tecnica dello Yoga Nidra porta infatti ad un rilassamento profondo, per il corpo e la mente, che a volte nel sonno non si riescono a ottenere. Rilassamento non significa sonno, ma raggiungere uno stato in cui si è beatamente felici senza fine. Con lo Yoga Nidra si ha inoltre:�
– Rafforzamento del sistema immunitario e quindi aiuta a prevenire linsorgere di malattie
-Rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
-Rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
-Risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
-Miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento

Quota di partecipazione: € 12

POSTI LIMITATI

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro il 30 novembre a tel. 339.5461755 (Federica) oppure 333.8298544  cortedellabbadessa@gmail.com

COSA PORTARE: tappettino, cuscino, copertina, vestiti comodi