Corso di stretching posturale

09/09 Corso di stretching posturale

Obiettivo primario di questo corso è il recupero completo del potenziale energetico, dinamico e motorio del nostro corpo, per ritrovare un benessere ed un sollievo immediato.

Ritrovando una postura corretta, e rafforzando la muscolatura interna della colonna vertebrale, eliminiamo ogni rigidità ed affaticamento, preservandoci da contratture ed atteggiamenti posturali scorretti. Inoltre è molto efficace per riacquistare una maggiore libertà, flessibilità e disinvoltura nel movimento.

OBIETTIVI:

  • Sciogliere tensioni muscolari e ampliare le capacità di movimento ed estensione di tutto il nostro corpo.

  • Lavorare attraverso la respirazione e l’ascolto di sé, ottenendo gradualmente grandi risultati

  • Raggiungimento di una sempre maggiore elasticità e morbidezza muscolare e articolare

  • Recupero completo del potenziale fisico

Ogni lezione prevede una durata di 1 ora e si divide in più momenti:

  • Il riscaldamento, il potenziamento dinamico muscolare ed il progressivo sblocco delle rigidità articolari

  • L’ allungamento e lo scioglimento delle tensioni attraverso il rilassamento profondo del corpo e della mente

Il corso è aperto a persone di tutte le età e livelli, perché il lavoro è propriamente basato sul punto di partenza del singolo e i risultati sono personali rispetto a come il corpo risponde, nei propri tempi e modalità.

Frequenza:

lunedì dalle 18.30 alle 19.30

sabato dalle 11.00 alle 12.00

Cosa portare:

abbigliamento comodo, tappetino antiscivolo

Prezzi:

tessera 4 ingressi – € 50

tessera 8 ingressi – € 80

tessera 12 ingressi – € 120

Chi si iscrive al corso dovrà versare anche la quota della tessera sportiva di € 10 e portare il certificato medico.

E’ gradita la prenotazione.

Conduce: Elena Ravaioli

Ex ginnasta ritmica, formata in varie discipline quali danza classica e contemporanea; continua la sua formazione come acrobata aerea.

Nel 2013 riceve il diploma presso la Scuola Nazionale di Circo per il corso biennale di tecniche aeree (dai tessuti, alla corda, al cerchio e al trapezio). Si esibisce in varie città d’Italia tra cui Bologna, Napoli e Roma (presso il teatro “Tendeastrisce” e il teatro “Furio Camillo”)

Nel 2014 si trasferisce a Buenos Aires dove approfondisce il suo percorso formandosi al fianco di artisti circensi internazionali ed esibendosi con spettacoli su tessuti e trapezio, presso il Teatro Mandrill a Buenos Aires.

Tornata in Italia continua il suo percorso di formazione come acrobata aerea (in particolare trapezio e cerchio).

Istruttrice di acro stretching (disciplina specifica preparatoria per ginnasti, acrobati e ballerini).

Da gennaio 2017, Istruttrice di cerchio aereo presso “Female Ats studio” – Bologna.

Direttrice artistica dell’associazione Meta Art space all’interno della quale organizza workshop e laboratori di formazione artistica e acrobatica.

Per info e prenotazioni:

Associazione Corte dell’Abbadessa 333 82 98 544 cortedellabbadessa@gmail.com

Elena 331 16 866 88

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