Promozione: corsi di hatha yoga e yoga dolce

15/11 Promozione: corsi di hatha yoga e yoga dolce

Nuovi prezzi: promozione valida fino alla fine dell’anno!

 

“La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’essenza, l’anima, così che i tre siano fusi in uno. “
B. K. S. Iyengar

 

ORARI
Lunedì hatha yoga dalle 13.30 alle 14.45
Martedì hatha yoga dalle 18.00 alle 19.15
Mercoledì yoga dolce dalle 11.00 alle 12.15
Venerdì hatha yoga dalle 18.00 alle 19.15

YOGA DOLCE
Le classi sono aperte a chi , neofita o praticante, preferisce una pratica più morbida; le classi si baseranno sull’insegnamento di asana [ posture] tipiche dell’hatha yoga per portare beneficio alla colonna vertebrale e migliorare l’elasticità del corpo fisico migliorando la postura ed andando a stimolare gli organi interni, si inseriranno semplici esercizi di pranayama atti a calmare il sistema nervoso e rendere la mente predisposta alla meditazione [Dhyana]. Adatta a tutte le età.

HATHA YOGA
Le classi sono aperte e coloro che, già praticanti o meno, desiderano unire all’apprendimento delle asana [ posture] di hatha yoga, sequenze dinamiche per portare forza, elasticità e resistenza alle strutture del corpo fisico senza dimenticare la stimolazione agli gli apparati endocrino, circolatorio e digestivo, non mancheranno momenti dedicati allo studio del corpo sottile e pratiche per smuovere l ‘energia pranica. Si inseriranno semplici esercizi di pranayama atti a calmare il sistema nervoso e rendere la mente predisposta alla meditazione [Dhyana]

COSA PORTARE
Indumenti comodi che permettano ampio spazio ai movimenti ed il proprio tappetino antiscivolo, se si è già in possesso di mattoncini o cinghie sono anch’essi ben accetti. Indumenti per coprirsi durante il Shavasana o copertina. Si pratica scalzi.

CONSIGLI
Essendo pratiche fisiche e di respirazione consigliamo di evitare nelle due ore precedenti la pratica cibi troppo pesanti o abbondanti.

Si consiglia di prenotare sempre le lezioni al numero 334 5986093
PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

QUOTE DI PARTECIPAZIONE
Lo yoga richiede una pratica costante

Tessera mensile frequenza illimitata € 45,00
Tessera mensile una lezione a settimana € 35,00
Tessera 10 ingressi [ valida 3 mesi ] € 90,00
Lezione singola [ per il corso di gruppo] € 10,00

 

Chi si iscrive al corso deve presentare certificato medico non scaduto e versare la quota della tessera sportiva di € 10,00

I corsi saranno tenuti da Emanuela Neri. Insegno nelle palestre dell’hinterland bolognese dall’anno 1990, dapprima come insegnante certificata della Fif presso cui ho conferito i diplomi di insegnate di step advanced, aerobica, body sculpt , stretching e partecipato ad innumerevoli stage di aggiornamento tecnico, lo yoga è sempre stata una pratica ed un interesse personale che coltivo da una decina di anni a questa parte seguendo le orme di noti insegnanti di Bologna, dopo la partecipazione a svariati seminari ed aver conferito il diploma di insegnante Yoga certificata CSEN e Yoga Alliance. Credo profondamente nella pratica quotidiana capace di donare quel sollievo necessario alle nostre vite spesso caotiche. Continuo con perseveranza e costanza la mia formazione cercando di rimanere nella semplicità che mi è propria provando a diffondere l’interesse per lo Yoga come fosse un seme da far germogliare.

PER INFORMAZIONI:
Associazione Corte dell’Abbadessa: cortedellabbadessa@gmail.com
Tel. 3338298544
www.cortedellabbadessa.it

PER PRENOTAZIONI: 3345986093

 

Foto yoga